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なにかとストレスの多い現代生活で、癒しを求める人たちの間で注目されているのが、いわゆるハーブの香りで心身を健全な状態に導く「アロマセラピー」。植物由来の自然な成分を使うから安心、楽しみ方もさまざまです。本書では、精油などの基礎的な知識から、アロマグッズのつくり方、ハーブ活用法まで、アロマセラピーの基本を分かりやすく解説。フェイスやボディの乾燥対策、ストレスや不眠の解消法など、すぐに生活に取り入れられるアイディアが満載です。素敵な香りで、カラダとココロをリフレッシュしましょう!
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